尚学教育｜如何调节美术生考前心理问题？

尚学教育｜如何调节美术生考前心理问题？

每当临近联考的时候大家的压力都会变得越来越大，所以美术生一定要知道如何处理好心理压力，才能以最好的状态迎接考试。

当你觉得自己进步慢，怎么办？

每个人的学习方法不同，

可能认认真真画好一遍的人，

效果会比草草画了5、6遍的都要好，

只要你找到属于自己的节奏就好。

切勿一味地追求进步反而忽略了质量，

结果就是浪费了时间基础还没打牢。

让自己的心保持淡定，

制定好计划，专注于自己的计划。

不比谁进步快，只比谁心态好！

当你担心考试发挥不好时，怎么办？

无论你现在的画画水平怎么样，

无论如今在画室的成绩怎么样，

这一切都只是暂时的。

在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。

所以现在不要担心考试会怎样，

更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃

结结实实、全力以赴根据自己的实际情况，

制定出相应的练习计划，

用心画好自己的每一张画，

与其胡思乱想不如多用心去画画！

当你每天都练习到很晚日益感觉疲惫，怎么办？

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，

特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。

这样使考生精疲力竭，

第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，

这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，

既重视学习时间又重视学习效率，

这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，

就有利于增强信心。

当你静不下心来的时候，怎么办？

随着考试的临近，

你感觉很难静下心来画画，变得心浮气躁，

相反，这个时候更要冷静下来，

对自己说，每个人都会有烦恼，

深呼吸一下，进入你的状态，

自我调节也很重要。

十二星座最适合什么？

没必要羡慕别人，

更没有必要嫉妒画室其他同学，

始终相信，你的对手只有你自己。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

你要为自己的每一次进步而开心，

为每一次月考的失利去总结，而不是羡慕别人。

复杂的事情简单做，简单的事情认真做，

认真的事情反复做，争取将自己做到最好。

与其和别人比不如学会和自己竞争！

身体是革命的本钱，保持良好的身体机能，

才可以保障你高效备考。

关于保持身体状态，必须牢记这四点：

1.备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

2.做好保暖措施，以防感冒影响发挥

3.规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，

切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失

4.适当锻炼，生命在于运动

无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式。珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己！时刻拥有良好的心态、积极向上的情绪，你一定可以，战无不胜！